Psihoterapija je v današnjem času vedno pogosteje slišana in uporabljena beseda. Večinoma vemo le, da pomeni nekaj v zvezi s pomočjo posameznikom, ki imajo nekakšne težave. Vendar pa nam redko kdo zares razloži, kaj je bistvo psihoterapije oziroma kako ta človeku sploh lahko pomaga. Če vas zanima več o tem, kako vam psihoterapija lahko pomaga, lahko več o tem preberete v nadaljevanju.

KAJ SPLOH JE PSIHOTERAPIJA?

Tej temi smo nekaj besed namenili že v objavi o razlikah med psihologom, psihoterapevtom in psihiatrom. Psihoterapija je oblika pomoči ljudem, ki se v svojem življenju srečujejo s takimi in drugačnimi izzivi. Ti izzivi so lahko zelo raznoliki: družinske težave, partnerske težave, depresija, anksioznost, fobije, travmatske izkušnje, težave v odnosih na splošno, splošno slabo počutje, dolgoletne kronične težave itd. Seznamu ni konca, saj lahko psihoterapija pomaga ljudem v zelo različnih življenjskih situacijah.

Temelj psihoterapije pa je pogovor. Psihoterapevt kot strokovnjak z izobrazbo in izkušnjami je opremljen z raznolikimi komunikacijskimi tehnikami, s pomočjo katerih usmerja pogovor med njim in uporabnikom. Tako psihoterapevt uporabnika spodbudi k razmisleku o njegovem lastnem življenju, o odnosih, o načinu komunikacije, o njegovem mišljenju in o njegovem vedenju. Preko različnih tehnik pogovora tako uporabnik pridobi nove načine soočanja s težavami in nov pogled na situacije, ki ga do sedaj ni poznal. Na ta način lahko razreši svoje dolgoletne težave.

KAKO TOREJ POMAGA PSIHOTERAPIJA?

Na kratko rečeno torej psihoterapija človeku pomaga razumeti svoj trenutni način razmišljanja, vedenja in čustvovanja, ga opremi z novimi, zanj bolj smiselnimi načini delovanja, in mu tako pomaga razrešiti kratkotrajne ali pa dolgoletne težave.

Pri tem najpomembnejšo vlogo igrata pogovor in varen odnos, ki ju tekom psihoterapije ustvarita psihoterapevt in uporabnik. Več o pomenu pogovora si lahko preberete tukaj, več o pomenu varnega odnosa pa tukaj.

PA POMAGA VSAKEMU?

Psihoterapija pomaga vsakemu, ki je nanjo pripravljen. To pomeni zgolj to, da ste pripravljeni delati na sebi in odkrivati svoj notranji svet. Če zase čutite, da še niste na tej točki, potem se v to seveda ne silite. V življenju vse pride ob svojem času. Če pa menite, da je za vas ta trenutek nastopil zdaj, pa je obisk psihoterapije lahko ena najboljših odločitev v vašem življenju. Če se zanimate za vključitev v psihoterapijo, me lahko kontaktirate tukaj.

Psihoterapija je torej eden od načinov pomoči ljudem, da zaživijo kakovostnejše in polnejše življenje. Lahko olajša mnoge izzive in težave, s katerimi se srečujemo ljudje. Predvsem pa izboljša kakovost našega vsakodnevnega življenja in nam tako omogoči, da zaživimo kar se da polno življenje.

Več o psihoterapiji si lahko preberete tudi tukaj.