Osebnostna rast je izraz, ki ga lahko v zadnjem času slišimo zelo pogosto. Včasih tako zelo pogosto, da gre marsikomu že kar precej na živce. O osebnostni rasti se namreč zares veliko govori, vseeno pa se pogosto zgodi, da se to dojema zelo napačno in da je ta predstavljena na precej nerealen način.

KAJ JE TOREJ OSEBNOSTNA RAST?

Osebnostna rast je pogosto predstavljena kot nekaj lepega, čudovitega, enostavnega, kot nekakšna preroditev ali pa kot nekakšno ponovno prebujenje človeka. To seveda niti malo ne drži. Seveda posameznik tekom življenja in bivanja raste in se o sebi nauči mnogo novega ter posledično izboljša kakovost svojega bivanja in življenja, vseeno pa to ne pomeni, da je proces osebnostne rasti enostaven in zabaven.

Pogosto je resnica zelo daleč od tega. Osebnostna rast se večinoma pojavlja v situacijah, ki so za nas zahteve, težke in naporne. Pojavlja se v situacijah, ko nam ni lahko in ko zelo trpimo (več o pomenu bolečine za življenje si lahko prebereš tukaj). Vendar pa se ravno v takih situacijah o sebi in o življenju naučimo največ. Pogosto torej rastemo ravno takrat, ko nam je najbolj hudo, pa vendar so ravno takrat življenjske lekcije največje.

VSEENO PA LAHKO OSEBNOSTNO RASTEMO TUDI V SVOJEM VSAKODNEVNEM ŽIVLJENJU

Seveda pa to, da najpogosteje osebnostno rastemo v težkih situacijah, ne pomeni, da je to edini način za lasten razvoj. Na sebi lahko delamo in se razvijamo tudi v svojem vsakodnevnem življenju. V vsakem dnevu lahko najdemo situacije, ki so bile za nas bolj ali manj lepe ali pa bolj ali manj zahtevne, ter se iz teh naučimo kaj novega o sebi in o svetu.

Seveda pa je za to potrebno vsaj malo motivacije za osebnostni razvoj ter pripravljenosti za delo. Brez dela ni jela. In enako velja za osebnostni razvoj – brez dela ne moremo napredovati in rasti. Za to je namreč potreben trud ter vztrajnost.

ZAČNEŠ LAHKO ŽE DANES!

Dejstvo je, da nam vsak dan ponuja nove priložnosti za osebnostni razvoj in za lasten napredek. Vseeno pa se v hitrem tempu življenja pogosto izgubimo in pozabimo, da je ključ do kakovostnejšega jutrišnjega dne prav v delu, ki ga bomo odpravili danes.

Zato ti v nadaljevanju ponujamo pomoč, po kateri lahko posežeš prav vsak dan. Spodaj je namreč zapisanih 5 pomembnih vprašanj za delo na sebi, ki si jih lahko zastaviš prav vsak dan ter tako vsak dan narediš nekaj dobrega za svoj lasten razvoj. To seveda ne pomeni, da si primoran/a to početi vsak dan. To lahko počneš, kadar ti čas in energija to dopuščata. Res pa je, da pogosteje kot boš nekaj počel/a, hitreje bodo vidni rezultati tvojega dela v tvojem vsakdanjiku.

5 POMEMBNIH VPRAŠANJ ZA OSEBNOSTNO RAST IN LASTEN RAZVOJ

Spodaj je navedenih 5 pomembnih vprašanj za vsakdanji vpogled in samorefleksijo lastnega vedenja in razmišljanja, s čimer lahko svoje življenje postopoma spreminjaš na bolje.

1. S katerim svojim današnjim dejanjem sem zadovoljen/a?

Vsak dan se tako v interakciji z drugimi kot tudi ko smo sami poslužimo ogromno vedenj in dejanj, ki jih lahko na koncu dne reflektiramo in razmislimo, če smo z njimi zadovoljni. Tako imamo vsak dan znova priložnost, da izboljšamo svoje spretnosti in svoje vedenje.

Zato je velikega pomena, da se na koncu dneva vprašamo, ali smo v minulem dnevu storili kaj, kar nas je osrečilo ali pa je osrečilo koga drugega (in s tem tudi nas). Morda smo dobro opravili delo na delovnem mestu, izrazili ljubezen bližnji osebi ali pa se naučili kaj novega. Prepoznavanje pozitivnih dejanj nam tako da moč in dodatno vzpodbudo za nadaljnji razvoj in rast.

2. S kakšnimi izzivi sem se danes soočil/a?

Ravno tako kot z lepimi se iz dneva v dan srečujemo tudi z manj lepimi izkušnjami. Pogosto se v naših dnevih srečamo z izzivi, pa naj bodo ti majhni ali pa veliki. Pomembno pa je, da se zavedamo, s kakšnimi izzivi se srečujemo, saj je to edini način za primerno reakcijo nanje.

Prepoznavanje izzivov nam omogoča, da se osredotočimo na področja, na katerih moramo še napredovati. Soočanje s težavami nam tako omogoča rast, zato je pomembno, da prej njimi ne bežimo, temveč smo pripravljeni za delo z njimi.

3. Kako sem te izzive rešil/a?

Poleg zavedanja, s katerimi izzivi se tekom dneva soočamo, je ravno tako pomembno, da pri sebi prepoznamo lastne načine soočanja s temi težavami. Kako se lotimo reševanja izziva? Kakšne so naše rešitve? Bi lahko naslednjič izbral/a še boljšo rešitev? Kaj lahko pri svojem načinu reševanja spremenim? Sem se osredotočil/a na kar se da raznolike rešitve? Sem se povezal/a z drugimi za njihovo podporo in nasvete? Taka in podobna vprašanja nas spodbudijo k razmisleku o lastnih načinih soočanja s težavami, to pa nam posledično omogoči grajenje uspešnih taktik za reševanje problemov.

4. Kakšni so bili moji današnji odnosi z drugimi ljudmi?

Naši odnosi z drugimi so ključni za našo srečo in osebnostno rast. To velja tako za naše odnose z našimi bližnjimi kot tudi za odnose s sodelavci, kolegi, znanci, tujci. Sem bil/a v odnosu empatičen/a in razumevajoč/a? Sem se trudil/a vzpostaviti in ohranjati kar se da konstruktivno komunikacijo? Sem dobro prisluhnil/a drugim? Sem jim ponudil/a svojo pomoč? Zavedanje o kakovosti naših odnosov nam omogoča grajenje trdnih vezi z drugimi in s tem izboljšanje lastnih socialnih spretnosti.

5. Kako dobro pa sem danes poskrbel/a zase?

Seveda je odnos z drugimi zelo pomemben za naše dobro počutje, vseeno pa je temelj vseh nadaljnjih odnosov naš lasten odnos z nami samimi. To, kako dobro poskrbimo zase, pomembno vpliva na vse druge odnose ter tudi na našo osebnostno rast nasploh.

Pomembno je, da si vsak dan vzamemo dovolj časa za to, da poskrbimo za svoje potrebe, kakršnekoli že te so. Pomembno je, da poskrbimo za lastno sprostitev (druženje, šport, meditacija …) ter za negovanje vsega, kar nam veliko pomeni. Lastna skrb za naše telo in za naš um nam pomaga uspešno ohranjati ravnovesje med skrbjo zase in za druge, to pa vodi v naše splošno zadovoljstvo.

OSEBNOSTNA RAST SE NIKDAR NE KONČA

Napačno je pričakovati, da se bomo nekega dne ustavili in ugotovili, da smo dokončno zrasli in da kot oseba ne potrebujemo več lastnega napredka. Osebnostna rast je proces, ki se nikdar ne konča. Zahteva nenehno delo na sebi in neprestano raziskovanje lastnih misli, čustev in vedenja. In ko že mislimo, da morda vse vemo, nam življenje prinese nove izzive, preko katerih se lahko spet naučimo kaj novega o sebi in o svetu.

Zato ne pozabi – življenje je večna rast in večni razvoj. Tega pa si lahko olajšamo tudi tako, da iz dneva v dan sami nekaj naredimo zase in za svoje dobro počutje. Danes lahko to storiš tudi z zgornjimi 5 vprašanji.