Ste se kdaj vprašali, kakšen vpliv imajo naše misli na naše vsakodnevno življenje? Naj vam zaupam odgovor – naše misli imajo na naše življenje ogromen vpliv. Spremljajo nas tako rekoč ves čas, ko smo budni in tudi ko spimo. Takrat so namreč naše misli lahko del naših sanj. Kakorkoli, gre za človeško lastnost, ki je del nas in naše zavesti in brez katere življenje ne more obstajati.

Kako točno vplivajo na kakovost našega življenja, pa si lahko preberete v nadaljevanju, kjer so navedena 4 dejstva o naših mislih in njihovem vplivu na naš vsakdan.

1. VSEBINA NAŠIH MISLI KAŽE NA TO, KAKŠEN JE NAŠ POGLED NA ŽIVLJENJE

To se na prvi pogled morda zdi zelo logično, pa vendar se pogosto ne zavedamo, da je vsebina naših misli tista, po kateri oblikujemo splošen pogled na življenje. Naše misli tvorijo naša prepričanja in tako oblikujemo pogled na svet.

Če je na primer večina naših misli zelo optimističnih, polnih upanja v svet, če so naše misli o drugih ljudeh samo pozitivne in sprejemajoče, če o svetu kot takem mislimi dobro, potem je naš splošen pogled na svet zelo optimističen. Svet vidimo kot zelo lep in dober prostor, kjer negativnost in nevarnost ne obstajata.

Po drugi strani pa so lahko naše misli večinoma negativne in pesimistične. O ljudeh lahko mislimo kot o nevarnih in slabih posameznikih, naše misli o svetu so negativne in mislimo, da je svet slab prostor, o sebi lahko mislimo kot o slabi in nepopolni osebi, o prijateljih lahko mislimi kot o ljudeh, ki so prav tako slabi itd. Če so naše misli večinoma negativne, potem je naš splošen pogled na svet pesimističen in precej črnogled.

NOBEN ESKTREM NI DOBER ZA NAŠ VSAKDAN

Nobeden od zgornjih ekstremov ni priporočljiv za varno in polno življenje. Če smo pretirano optimistični, zaupljivi in pozitivni, lahko včasih v življenju spregledamo resnično ogrožujoče trenutke, ki nas lahko močno prizadenejo. Za preživetje moramo biti sposobni prepoznavanja tako pozitivnih kot tudi nevarnih okoliščin v našem življenju.

Če pa smo pretirano pesimistični, življenja ne vidimo kot vrednega bivanja, z ljudmi se ne moremo zares povezati, saj v njih vidimo samo slabo, naši odnosi in naše vsakodnevno življenje nasploh pa zato trpijo. Pomembno je torej, da poskušamo vsako situacijo oceniti kolikor se da realno, saj lahko samo tako ustvarimo kolikor toliko realen (kolikor je to sploh mogoče) pogled na svet in ocene življenjskih situacij.

Naše misli pa so ponavadi sicer mešanica vsega po malem. Niso samo negativne in niso samo pozitivne. Če pa pride do prevladovanja enega od opisanih ekstremov, pa to pomeni soočanje s težavami, ki negativno vplivajo na naše duševno zdravje.

2. BOLJE JE, ČE SO MISLI VEČPLASTNE

Misli so hrana za našo dušo. Če našo dušo “hranimo” samo s pozitivnimi ali samo z negativnimi mislimi, potem bo naš pogled na svet in s tem naša realnost zgolj pozitivna ali pa zgolj negativna. Torej bo naša realnost zelo enostranska. Pretirano poudarjanje pozitive ali pa negative pa lahko vodi tudi v mnoge težave.

PRETIRANI OPTIMIZEM

Če oseba na svet gleda samo pozitivno in optimistično, ob tem spregleda realne nevarnosti, ki vsakemu od nas pretijo. Če popolnoma zaupamo vsem ljudem, potem lahko pustimo vrata naše hiše kar odklenjena. Saj nam ne bo nihče ničesar ukradel. Vemo, da to ni res in da na svetu obstajajo posamezniki, ki bi tako situacijo izkoristili in stvari v hiši ukradli. Tak način gledanja na svet lahko ljudi pripelje do mnogih konfliktov tudi v njihovih odnosih. Naša družina namreč skoraj zagotovo ne bo zadovoljna, če bomo našo hišo tako rekoč pustili na voljo nepridipravom. Na nas bodo jezni in imeli nas bodo za neodgovorno osebo (več o tem, kako ravnati v primeru konfliktov, si lahko preberete tudi tukaj).

PRETIRANI PESIMIZEM

Po drugi strani tudi pretirani negativizem ne naredi veliko dobrega. Do določene mere moramo seveda biti pazljivi do ljudi in sveta nasploh, saj na nas pogosto pretijo nevarnosti, ki se jih je vredno paziti. To pa ne pomeni, da moramo na vse ljudi in stvari okrog nas ves čas gledati kot na grožnjo. Tista oseba na drugi strani parka me je čudno pogledala. Zagotovo me želi oropati ali pa me celo nasilno napasti. Ali pa Mama je bila včeraj jezna name, ker nisem pospravil posode. Zagotovo me ne mara več in ne morem več računati na njeno podporo. Če bomo na svet gledali skozi oči neprestane nevarnosti, strahu in pesimizma, potem življenja ne moremo zares uživati. V takem primeru nas bo namreč strah vsega in vsakogar. Posledično pa tudi ne moremo ustvariti globokih odnosov z drugimi ljudmi, saj v njih vidimo samo slabo in neprestano nevarnost ter grožnjo.

TAKO LAHKO PRIDE DO ŠTEVILNIH KONFLIKTOV

Oba načina gledanja na svet lahko zaradi svojih negativnih posledic vplivata tudi na poslabšanje našega duševnega zdravja. V prvem primeru pogosto pridemo v konflikt z drugimi, kar lahko vodi do prekinitve odnosov. V drugem primeru pa do vzpostavitve odnosov sploh ne more priti, saj se v ljudeh ne vidimo zaupnikov. Tako v obeh primerih ostanemo osamljeni, kar pa dokazano slabo vpliva na naše zdravje.

3. MISLI NISO OSEBA – MISLI SO DEL OSEBE

Pogosta zmota med nami je, da naše misli definirajo to, kdo mi kot oseba smo. To ne drži. Naše misli so res del nas, ne definirajo pa nas kot človeka. Zaradi te zmote mnogo ljudi sebe dojema kot slabe, neuspešne, grde, nevredne ljubezni, slabe do drugih ljudi … Vsakdo od nas je kdaj zelo jezen na neko drugo osebo in ob tem pomisli na slabe stvari, ki bi jih želel tej osebi prizadejati. Verjetno je že vsakdo od nas glede kakšne druge osebe pomislil na izrazito negativen predsodek glede te osebe. Vse to so misli. Vendar pa nas te misli ne definirajo. Definirajo nas dejanja. V hudi jezi lahko pomislimo, kako bomo tudi mi drugo osebo prizadeli. Vendar pa se kmalu pomirimo in se zavemo, da to ni rešitev. Z drugo osebo tako poiščemo drugačno rešitev našega konflikta.

To je odličen primer delovanja naših misli. Četudi se v naši zavesti pojavijo misli, na katere nismo ponosni, katerih nas je sram, katere nas mogoče prestrašijo, to ne pomeni, da smo mi te misli. Mi nismo naše misli. Mi smo naša dejanja. Zato se nam naših misli ni potrebno sramovati. Pomembno je, kakšna so naša dejanja in kakšni smo v odnosu do drugih ljudi.

4. VELIKA KOLIČINA MISLI LAHKO NEGATIVNO VPLIVA NA NAŠO UČINKOVITOST

Četrto dejstvo je zelo povezano s kulturo in načinom življenja, ki ga živimo v razvitih delih sveta. Ker je tempo našega življenja precej hiter in ker se od nas neprestano zahteva produktivnost, se pogosto soočamo s kopico raznolikih misli naenkrat. Ko na nas čaka veliko število projektov, nalog in pričakovanj s strani drugih, je ta občutek lahko zelo obremenjujoč in na nas zelo negativno vpliva. Naše misli je zaradi neprestanega stresa težko umiriti, zmanjšati ali pa celo ustaviti.

Zato sta v našem okolju vedno pogostejši praksi meditacija in čuječnost. Obe se namreč ukvarjata z umirjanjem telesa in misli. Zaradi prekomernega števila naših misli v sodobnem načinu življenja smo namreč ves čas pod stresom, to pa negativno vpliva na našo zbranost, mirnost ter učinkovitost pri delu. Zaradi tega mnogo težje zbrano opravljamo svoje delo, naša pozornost pa je razpršena v vse mogoče smeri. To nas dela tudi nemirne in nas bolj podvrže posledicam kroničnega stresa.

ZA KONEC

Zgornji zapis je zelo kratek opis določenih vidikov delovanja naših misli. Tematika misli je v resnici zelo široka in o njej bi lahko pisali še in še. Poleg tega pa se znanje na tem področju ves čas razvija, zato znanost ves čas prihaja do novih ugotovitev. Pomembno pa je, da se zavedamo določenih negativnih posledic, ki jih nepravilno razumevanje naših misli in ravnanje z njimi lahko povzroči. Samo tako lahko svoje misli uporabimo sebi v prid ter z njimi živimo polno življenje.

Če na področju dela s svojimi mislimi potrebujete dodatno podporo, se lahko naročite na svetovanje.

Zanimiv članek na temo misli ter kako z njimi ustvarjamo svoje življenje, lahko najdete tudi v tej objavi.